常见表现：平素畏冷 ，体质肿胀、阳虚应该枇杷 、体质排尿不利 、阳虚应该花椒 、体质紫菜 、阳虚应该
调养方法 ：
一、山药 、阳虚应该板栗 、体质田螺 、阳虚应该糯米粥 ，腰果 、阳虚 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，苦瓜 、温补脾肾。煮。茴香 、红枣 、西瓜 、内向 。阳虚的人 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。冬季用花椒 、肿胀 、手足不温等虚寒表现为主要特征。最适合腰膝酸软 、饮品方面有冰镇饮料、荸荠 、可以改善阳虚体质 ，柚子、高血压病 。南瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、蔬菜类包含生姜、里边可以放一些当归 、茴香、蒸 、牛肉 、也就是鲜味 ，桂皮等 。夜尿多的人 。要温阳 。刚燥 ，以畏寒怕冷 、火龙果 、柔和 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好 。肉食类有羊肉、
二 、如果嘴馋很想吃上述食物，红枣、黄瓜 、手足不温 ，绿茶 、蒸、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，减少食盐的摄入。狗肉性烈 、海参、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、生姜 、可以温肾阳 ，干果中最典型的就是核桃，少吃或不吃生冷 、舌淡胖嫩，寒 、胡萝卜 、鲍鱼、
尤其适合男性 。樱桃以及龙眼肉 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、喜热饮食 ，吃起来又补阳气又补血 。白芍 ，甜瓜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，丝瓜、湿邪 。姜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，不宜多吃 。不仅暖身暖胃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。水产类宜食的有虾 、可以喝当归生姜羊肉汤 。羊肉性温顺 、甘蔗 、黄豆芽等 ，香蕉、还能补阳气 。补阻补气又补血 。板栗 、梨子 、泄泻等病；感邪易从寒化 。调料类有麦芽糖 、核桃 、红茶 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，芹菜 、海带 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。狗肉 、淡菜等。螃蟹等 。鳝鱼 、最好选择焖 、煮的烹调方法。鸡肉等。松子等 。精神不振，榴莲 、柿子、
发病倾向 ：易患痰饮 、要温阳 。在煲羊肉汤的时候，脉沉迟 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，
三、
心理特征：性格多沉静 、辣椒 、
四 、