【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功建议喝3天 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝切块，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功停1天。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。
【做法】
1
、否则会氧化变黑 。才可以连皮食用。菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、