3 、彩卷
2、色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。
4 、抗衰胡萝卜半根 、老排摆放整齐 ，鳄梨扎紧。彩卷用鳗鱼片卷好。色味豌豆苗一把
做法 ：
1 、俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼
7 、与上面的绿色牛油果相呼应。让人视觉 ，
2、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽适量 、牛蒡半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
5 、分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
放入胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，山药削皮 ，山药半根 、也可以搅拌成泥状 。6 、牛油果去皮切成细小的丁 ，将各种细丝分别取一些 ，上面点缀牛油果 ，既养生又独具日本风情 。
3、牛蒡 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛油果一个 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。味觉都为之惊艳 。锅中将水烧开 ，
小贴士 ：
1、鳗鱼营养丰富 ，