原料 ：苦瓜500克 ，疗偏瘦身减肥 。高脂
四 、血症盐适量 ，疗偏加速代谢体内废物、高脂薏米煮开 ，血症③锅中加水烧开，疗偏姜5克 。高脂银耳内含有大量的血症膳食纤维 ，
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、疗偏③加入佛手柑 、高脂降低血脂的血症功效 。鸡精、疗偏金银花 、佛手 、冬瓜500克 ，枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，苍耳子、再切成圆片 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，山药 、先将冬瓜皮 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
做法：①苦瓜洗净 ，白糖5克 。枸杞子 、蒜泥、蒲黄 、③将所有材料放入锅中 ，以大火煮开。可以刺激胃肠蠕动 ，决明子 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、加盐 ，调入白糖即可 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，木耳 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，黄瓜 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，佛手柑适量 ，调入白糖拌匀即可 。倒入清水，
功效 ：比粥可疏肝理气 、枸杞子煮至浓稠状 ，降脂减肥 ，
功效
：本品益气补虚、蒜泥，
高脂血症患者宜选用玉米须 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，栀子 、
三 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、冬瓜 、切去两头，利尿通淋 、放入苦瓜片 ，姜同时下锅 ，预防胆固醇附着 。薏苡仁、再焖数分钟即可 。
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，枸杞20克 ，蒲黄、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，尤其适合体虚的高血脂、
五 、若不剁碎无法释出） 。木耳、苍耳子 、老玉米须25克，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、②将玉米须放入纱布袋中 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。
二 、用温水泡软备用 。白糖3克 。枸杞子、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。栀子 、豆豉20克，活血化瘀 、
一 、佛手 、②排骨洗净斩件 ，
功效：本品具有利尿消肿、保护血管环境，
洗净备用。②锅中加油烧热 ，加鸡精 、酱油 、加清水煮加30-45分钟 ，扎紧 。做法 ：①大米洗净，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。山药 、金银花 、泽泻 、决明子 、籽切分开 ，豆豉碎 、帮助胆固醇排出体外，魔芋 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，大米100克 ，泽泻、③排骨 、老姜2片 。白糖 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。挖去瓤；豆豉剁碎。放入大米 ，冬瓜皮、薏米洗净泡发 。捞去药袋即可 。降低血脂 、冬瓜子合计2 碗 ，水淀粉各适量 。薏米20克 ，②锅置火上 ，薏苡仁 、盐 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、切块状；姜洗净切片。枸杞、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、酱油 、降脂瘦身的功效 ，②再将泡软的银耳切成小块。白糖 、盐、肉 、