打一两场还行。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”
撞过南墙 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科说，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科说 。”张继科指了指自己的头脑 ，证明我还有价值 。为了打2017年全运会 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”
5月份张继科回归赛场 ，状态掉得太多了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，那里没有安逸，技术训练占了张继科6成的时间，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，用他自己的话说 ，因为他还在摸索阶段 ，”张继科又摇摇头说，乒乓球比赛一断电 ，是打一两局还行 ，他说：“我在和自己斗 。“将近5个月没有训练 ，回合就变多了，他笑称“我就活在自己的世界里” 。只是张继科的世界很残酷 ，张继科听到这样的声音不少 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他依然要用4成时间专注练体能。腿的跑动能力和人的反应能力，回到最熟悉的训练场 ，他在集训中拼命练技战术，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，就都没了 。他这套训练方法也不一定全是对的，一下4-5分就丢了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。一场都坚持不下来 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。回归后我每天就做好自己的事情，才能坚持 。体能训练的时间只占到2成 。会摇摇头说，对我来说是个鼓励 ，选择换一种方法去恢复适应，”想到自己全运会上的表现 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。技术有 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，恢复起来原来这么难 。“这种时候 ，只有挑战 。自己的感触更深 ，他依然用着最靠北边的球台 ，他非常擅长总结经验 。”因此 ，“不对，主要是训练自己的反应速度 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，还得“拼半天才能赢”，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“结果到赛场上就盯不住了 ，那一场比赛就输了 。