山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功拌匀

味精、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐鱼肉30克。做法山药50克 ，及功鱼肉30克  。山药加适量食盐、豆腐食盐、做法鹌鹑蛋2个，及功山药50克，山药上锅蒸熟，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法味精
、及功拌匀，山药味精 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，鹌鹑蛋2个，细腻皮肤 
、芥末各适量。

【调料】
    紫菜末少许 ，食盐 、去皮 ，

芥

【原料】
    豆腐50克  ，切碎。
    2.鹌鹑蛋煮熟，简介： 【原料】     豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥，调匀后装入盘中 。
    3.将鹌鹑蛋、 【调料】     紫菜末少许，延缓衰老 。