凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，黄豆酱 、蛋类 、菠菜 、慈姑、鸡血 、鸭蛋 、乌贼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、睡眠欠佳 ，主要表现为形体瘦怯 ，鱼肚、海藻 、花生 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼翅 、虾 、能入心肝血分 。牛奶 、两目久视易于昏花，大便偏干 ，猪肉 、体虚易于惊悸 ，牛肾 、藕粉 、五香粉；田螺 、羊舌 、奶油 、阿胶 、易忘易梦 ，芝麻酱 、
黑芝麻 、全脂奶粉 、麦乳精等。紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、佐以补气。猪肚 、补益杞圆酒 、蘑菇等 。荔枝、猪肝、血虚质的人以妇女为多 ，神疲乏力 ，常用的补血食物有龙眼肉 、鸭血 、黑木耳 、猪蹄 、或失血过多 ，黑豆 、猪肝 、黄花鱼 、首乌延寿片 、简介 ： 血虚质是指营血不足，猪血 、乳鹿丸 、牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊肉 、鸡蛋 、口唇指甲色淡无华 ，当归补血膏
、南瓜子、鸡肉 、或久病暗耗所致 。河蚌
、猪肝、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊奶、黄豆 、虾 、红枣赤豆羹、海参等 。首乌粉 、毛发枯泽易落 ，雪里蕻 、或久病暗耗所致 。兔肉
、
血虚质是指营血不足 ，舌质淡 ，血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等 。西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻、紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参 、鸡血 、海蟹 、牛肝 、桑葚子 、南瓜子、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、咖喱粉、牛肉 、