配料 ：鸡蛋清 、班族
5 、快手锅里倒油 ，菜青
6 、笋滑
鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适干淀粉调料：食用油、合上
2 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
8 、鸡片鸡脯肉一块 、特适小米辣切成小斜圈 。出锅。快速滑炒 。小米辣也洗净。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
7 、鸡精 ，鸡精
做法 ：
1 、
4 、青笋削去外皮 ，油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟，
主料 ：青笋一根 、
3 、盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。