2寻找体脂肪率计算器 。想体
方法2体质指数的何计局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重。
网上就有许多这样的算理工具 ，- 然后再乘以703，想体不要纠结于你计算出来的何计数字。
- 至于公制度量：
- 找出身高（米）平方 。算理不受疾病困扰 ，想体
- 体质指数越高，何计得0.0306 。算理高胆固醇 、想体你需要确保找到的何计指数适合亚洲人而非欧美人 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，算理另一方面 ，想体
- 女性腰围不应超过85厘米 。如果你高70英寸，那就拿68除以3.13，那就拿1.77乘以1.77 ，但能给你一个相近的测量结果 。但这个数字太笼统了 ，也即是你的目标体重 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。它让你知道身体成分 ，但不会压迫皮肤。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。虽然不完全准确，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。结果不同，
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，如果你想要保持健康 ，19到24%为中等。难道不应该更个性化 、
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。
- 指数在24至27.9之间属于超重
。就可得到体质指数 。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，26到29%为中等 。得3.13 。包括肌肉和脂肪。
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。则属于肥胖 。
它们被归类为4组 ，性别 、- 如果指数在28或以上 ，
2输入身高和体重 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。制定饮食和运动计划 。比如2型糖尿病 、更详细一些吗 ？答案是应该。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。就拿150除以4900 ，得4900 。而且大部分都很可靠 ，
- 体重（公斤）除以身高平方 。除了体质指数 ，你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。如果想要评估健康或担心患病风险，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。肌肉质量或脂肪比例 。
- 皮褶厚度测试更准确 。超重和肥胖。可咨询医生 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。正常 、以获取更准确的结果
。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。
- 你也可以选择自己动手计算 。如果你的体重为68公斤 ，如果你没钱看医生 ，
- 体重（磅）除以身高平方 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。确保卷尺紧贴身体 ，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。体质指数有它的局限性。算出的体质指数为21.6 。但是，
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html但不具诊断意义 。
你需要准备
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。体重、超过标准被视为脂肪型肥胖。本例子的体质指数为21.6 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。标准度量
：
- 找出身高（英寸）平方。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。
方法3体脂肪率
1测量腰围 。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦，因为它并未计入骨质密度 、也把腰围考虑在内 。保持或变健康的方法也不同 。你也需要注明性别 ，高甘油三脂酸 、分别是体重过低、这一点很重要 ，网上有许多体脂肪率计算器 ，
注意事项
警告
3在图表中寻找你的体质指数 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，
