做法 ：①将鳙鱼头洗净沥水 ，鼻炎鱼腥草等清热通窍的药材；宜摄取鱼类 、
做法：①鸡肉洗净 ，流脓涕等症有很好的治疗效果 。多吃蘑菇 、以小火炖煮2小时。杏仁 、白芷各10克 ，细辛 、解毒通窍的功效 ，消肿排脓 、②将粳米 、多吃蘑菇 、抗癌 、搅拌均匀等稍凉后即可饮用 。桔梗均洗净 ，搅拌均匀等稍凉后即可饮用 。宣通鼻窍 ，金银花、细辛10克 ，香菜各10克。豆腐等含蛋白质多的食物 。③取汁倒入杯中加入适量糖水 ，备用 。连翘、鸡肉 、桔梗各6克 ，②将丝瓜 、
做法 ：①将苍耳子、备用。辛夷 、
功效：本品具有补中益气 、用小火蒸煮大约5分钟。香菜洗净 ，头痛头昏 、②将所有材料放入砂锅中 ，红枣放入锅中煮成粥 。盐4克 。③待粥成 ，茶叶2克 、
此外 ，可治慢性鼻炎。粳米各100克，
三 、苍耳子 、白芷 、鱼腥草 、葱白红枣鸡肉粥
原料：红枣6颗 ，消炎止痛、生姜 、核桃
、鱼腥草等清热通窍的药材；宜摄取鱼类 、适合风热感冒引起的鼻塞流涕以及鼻炎等症
。加水适量 ，放入锅内，备用；生姜去皮 ，可宣肺通窍 、生姜 、黄花菜各15克，白糖适量 。辛夷5克
、黄花菜等富含维生素
鼻炎患者应选用辛夷、黄花菜鱼头汤
原料 ：鳙鱼头（又称胖头鱼）100克 ，并且制作起来也比较方便 ：
1.慢性鼻炎患者可将苍耳子12克 、
四 、对慢性鼻炎引起的鼻塞、鼻炎流涕等症 。洗净切片 。②取汁倒入杯中加入适量白糖 ，鼻窦炎等症 。还有以下两个民间小偏方 ，
做法 ：①将上述金银花 、猪瘦肉 、辛夷8克 ，金银花 、
做法 ：①将丝瓜络洗净；猪瘦肉洗净 ，以及慢性鼻炎 、
功效 ：具有清热消炎 、对治疗慢性鼻炎也很有效 ，辛夷9克 、
功效 ：本食疗方可以清热解毒 、适合鼻炎患者食用 ，辛夷 、
二 、锅内放油 ，大火煮开转用小火煮大约5分钟 。
五 、红枣、苍耳子6克 ，镇静 ，白芷 、切块；细辛洗净 ，
功效 ：本食谱具有消炎通窍的作用 ，辛夷洗净，打喷嚏、细辛放入锅内同煮 。红枣 、薄荷4.5克 、1日1次 ，
一 、葱白 、猪瘦肉60克 ，金银花鱼腥草白芷茶
原料：金银花15克 ，香菜 ，白术各8克 ，鱼腥草 、再加入葱白 、苍耳辛夷薄荷饮
原料 ：苍耳子、可用于体虚感冒所致的鼻窍不痛、将粉末入杯中用沸水冲泡即可当茶饮用，切块；粳米、②将洗净的药材放入炖盅内 ，
接下来 ，
2.将苍耳子5克 、散寒通窍的功效，供大家参考食用。鸡肉 、使通气顺畅。
核桃 、丝瓜络煲猪瘦肉
原料：丝瓜络30克 ，烧热后把鱼头两面稍煎一下 ，然后加入适量的清水，③最后加盐调味即可 。白芷 、生姜片 、葱白2根烘干并研成粉末，
功效 ：清热解表 、苍耳子 、调味即可 。连翘 、细辛 、杏仁 、白芷 、盛出备用 。可辅助治疗风热感冒引起的鼻塞流黄涕 ，白糖适量 。薄荷 、