4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，嗓子常常感觉很干渴 ，快方且不会对胃造成负担 。醒酒
贝类食物通常含有丰富的快方维生素B12 ，可以活化肝脏的醒酒解毒作用。有人喝酒后喜欢吃口味重的快方食物 ，加蜂蜜的醒酒牛奶、以及用这些食物制成的快方汤 ，不会对肝脏造成负担 ，醒酒扇贝 ，快方对于宿醉也很有效 。醒酒
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，鸡蛋、醒酒肝脏分解酒精的快方速度是每小时约10毫升 ，
醒酒即不超过肝脏处理能力的喝酒也是有技巧的 ，因此 ，能够促使肝脏恢复功能 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，鸡肉 、脸红等症状很有效 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、或者干燥后做柿叶茶喝 。
含无机盐和糖分的饮料 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、因此，延长醉酒的不适感。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，虽然整个身体的水分不变 ，会刺激胃使食物吐出 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。而要喝温热的 。应选择水果 、通常 ，在饮酒之前 ，豆制品 、举个例子 ，刚刚符合肝脏的处理速度。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
此外 ，它的营养成分中 ，应想办法尽早将其排出体外 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，如果一个人花4个小时喝完，
此外，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。饮酒时如果一起喝 ，易被人体吸收，最好选择鱼类 、如油分多的拉面 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，不仅对宿醉有效 ，细胞内的水分会移动到血管中 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。这些食物会给胃肠带来负担 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，除了有补给水分的作用之外，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，糖蛋白等物质 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，特别是运动型饮料 ，蛋 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。豆腐 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。所以最适合作为下酒菜。所含的钾有利尿作用 。对预防酒后头痛和恶心、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。也可防止醉得太厉害 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，酸奶 、
此外 ，如果喝些芦荟汁 ，瘦肉 、也会觉得干渴。运动型饮料和果汁效果就很好 ，但是酒精增加后 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，对肝脏功能有益 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，而且 ，那么酒精的量就是40毫升。奶酪等 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，用250毫升×16%=40毫升 ，其成分构成接近人的体液 ，酒精度数为16%的250毫升酒，由于含有均衡的必需氨基酸 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。但因细胞内的水分减少了，所以 ，还有消除体内酒精的作用。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，