韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　2、自制盛出食用。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　3、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　7 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　8、

　　6、香油 、

　　5 、

　　4 、