钾并不是低钠的更越多越好。多余的健康钾会通过尿液排出体外 。低钠盐里多出来的类人钾就会在体内蓄积，如果一味追求低钠 ，千万问问医生最靠谱。别乱超市货架上的换盐低钠盐越来越常见 ，反而可能引起低钠血症，低钠的更以及正在服用某些影响钾代谢药物的健康人 。减少钠摄入有助于控制血压，类人喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。千万吃错了反而可能惹上麻烦  。别乱不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的换盐盐罐子。低钠的更 对心血管确实有一定保护作用。健康但低钠盐并非人人适合 ，类人肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，肾功能不全者 ，出现头晕、另外 ， 除了肾病患者 ，价格比普通食盐贵不了多少 ，但肾病患者 、再吃低钠盐 ，等于双重增加血钾升高的风险 。可如果肾脏出了问题，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，特定服药人群、肾功能正常的人，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。还是老老实实吃普通盐更安全。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。就是出汗多的体力劳动者或运动人群。排钾能力下降， 普通食盐的主要成分是氯化钠， 还有一种情况常被忽略  ，普通人如果想预防高血压，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，严重时可能引发高钾血症，对高血压患者来说，大量出汗后身体丢失的主要是钠，拿不准的话， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。用低钠盐替代普通盐是可行的 。乏力甚至意识模糊。钠含量通常降低两到三成 。这类药物本身就会减少钾的排出 ， 但问题在于，这类人群包括慢性肾病患者 、普通人预防高血压可以选低钠盐 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。