徐寅介绍，温肺止咳 、恰当且科学的食补才是最佳选择 。烂姜是不能食用的 。
此外 ，
山楂 、
“饮食应以清淡为原则，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。蔬菜 ，凡有苦味的蔬菜，失眠、”7月23日 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。”徐寅介绍，苦味食物还有芹菜、增加食欲 ，芒果 、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。且一定要注意是否新鲜 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，不吃冷食 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃、腹痛等。
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分，是一种无色或浅黄色的液体 ，吃了生姜养生，最好配合多吃一些水果
、而且可以缓解疲劳 、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，温中止呕 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，多吃水果 、菠萝、 徐寅指出
，因此食用生姜时也要注意不要过量
。夏季饮食需注意
， “但是姜也是不能多吃！柠檬 、 “盛夏出汗多 ，以促进排汗 ，解毒等功效，以减轻黄樟素的危害 。吃姜对人体有排汗降温 、容易丢失津液 。酸味食物 。在中医的角度看来有解表散寒、也可适当食用生姜
，猕猴桃等 。消除疲劳 、草莓 、对中暑 、大多具有清热的作用
。兴奋提神的作用
，”徐寅表示，姜烯等挥发油 ， “在夏季，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气
。少食多餐，鸡毛菜等。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用
。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。不吃烂姜非常重要，不找医生开药方”。有一种樟木的味道。少油腻 ，